Home sweet home
Mehr Energie, mehr LeichtSinn oder nach der üppigen Weihnachtszeit einfach mal den RESET Knopf drücken?
Wenn Du neben Deinem Job, der Familie und Deinem Alltag fasten möchtest, dann bist Du bei mir genau richtig. Ich faste seit vielen Jahren berufsbegleitend und kenne die täglichen Herausforderungen und Stolpersteine sehr gut.
Wir bereiten Dich gut auf Deine Woche vor und ich begleite Dich nah, damit Du Deine sichere und wunderbare Fastenreise genießen kannst.
Der Kurs ist eine perfekte Möglichkeit, im Anschluss in eine gesunde Ernährung oder auch in das Intervallfasten einzusteigen.
3 Entlastungstage – 5 Fastentage – 3 Aufbautage
- vertrauliches Vorgespräch zu Deinem Gesundheitsstatus
- vorab Unterlagen für unseren Kurs mit Infos, Rezepten u.v.m.
- 8 Treffen je ca. 2 h am Abend oder morgens nach Absprache
- wir besprechen alles Wichtige zum Fasten und unterstützende Maßnahmen
- wir können plauschen und uns austauschen
- wir erleben, das Lachen ernsthaft glücklich macht – mit Lachyoga
- ich bin während des Kurses für Dich in Rufbereitschaft – jederzeit
Veranstaltungsort: Zoom
€ 279,-
max. 12 Teilnehmer je Kurs
nächste Termine:
Nach Deiner Anmeldung besprechen wir die gesundheitlichen Voraussetzungen für Deine sichere Fastenwoche und ganz vertraulich Deinen aktuellen Gesundheitsstatus. Denn es liegt mir sehr am Herzen, dass Du Dich im Fastenkurs wohlfühlst und es Dir gut geht!
Weitere Hinweise zum Ablauf, Empfehlungen für Deine Einkaufsliste und alles Wichtige & Nützliche erhältst Du nach Deiner Zahlung vor unserem Kursbeginn.
Dein 11 Tage Programm zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
Online Vortreffen zum Kennenlernen
Du kannst in die Fastenwelt eintauchen und erfährst alles Wichtige über die jahrtausendalte Fastentradition, vom Wissen über die Wirksamkeit und Deine gute Vorbereitung.
3 Tage – Entlastungszeit
Wir bereiten Deinen Körper auf das Fasten vor und stellen Deine Ernährung um. Du bekommst dazu Ideen und Tipps, wie es am besten funktioniert und was Du in dieser Zeit gut essen kannst
5 Tage – Fastenzeit
Wir starten in die Fastenzeit und treffen uns täglich online. Ich bin jederzeit bei Fragen für Dich da. Du erfährst, wie Du eine Fastenbrühe zubereitest und wie wohltuend ein Leberwickel sein kann. Wir machen Dein Fasten-Erlebnis perfekt mit Wellness für Zuhause, sprechen über die Bedeutung der Darmreinigung und erleben gemeinsam Lachyoga – Sessions. Wir beenden die Fastenzeit mit einem gemeinsamen, virtuellen Apfelfest.
Unsere Treffen finden in der geschützten kleinen Chat-Gruppe statt. So können wir ungestört über alles sprechen, was Dir wichtig ist.
3 Tage – Aufbauzeit
Ich erkläre Dir, wie Dir ein guter und gesunder Übergang zur normalen Nahrungsaufnahme gelingt und wie Du Deine bisherigen Essgewohnheiten leicht umstellen kannst. Dazu gibt es Rezeptideen und Menüvorschläge